@DIMEの取材を受け、私の食事内容に関してのコラムを書いて頂きました。

 美容家に聞く「心と体がきれいになる私の食生活教えます!」

@DIMEのコラム「美容家の食事」に掲載されました!

いつも食べている朝食、昼食、夕食の内容と時間、

食事で気を付けていることランキングベスト3など、美容家として体の中から健康的にキレイになれるようなメニューをご紹介しています。

自炊と外食の割合は9:1

赤ちゃんと過ごし、自宅をオフィスにしている今

外食をするのは週末くらい。

自分で作った食事のほうが野菜を多く摂れるし、体の調子がいいのです。

若いころはインスタント食品やファーストフードもよく利用していましたが、

口にするものが肌も体も変えるとわかった今は、体が喜ぶ食事を心がけています。

詳しくは記事をご覧ください。

美容家に聞く「心と体がきれいになる私の食生活教えます!」