@DIMEの取材を受け、私の食事内容に関してのコラムを書いて頂きました。
いつも食べている朝食、昼食、夕食の内容と時間、
食事で気を付けていることランキングベスト3など、美容家として体の中から健康的にキレイになれるようなメニューをご紹介しています。
自炊と外食の割合は9：1
赤ちゃんと過ごし、自宅をオフィスにしている今
外食をするのは週末くらい。
自分で作った食事のほうが野菜を多く摂れるし、体の調子がいいのです。
若いころはインスタント食品やファーストフードもよく利用していましたが、
口にするものが肌も体も変えるとわかった今は、体が喜ぶ食事を心がけています。
詳しくは記事をご覧ください。
